Walken durch die Natur
Diese Koordinationsübung ist bestes Futter fürs Gehirn. (Foto: t&w)

Wie Gehen den Geist fit hält

"Walken ist perfekt für Neueinsteiger in den Ausdauersport", sagt Fitnesstrainer Patrick Blumensaat. Er gibt regelmäßig Kurse durch den Wilschenbruch und hat für die LZ-Leser einige Tipps parat.



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